A Tudástárban mindent megtalálsz egy helyen, ami segít a testi-lelki egyensúly visszaállításában: étrendi alapelvek, mintaétrendek, receptek, gyakorlati tippek és valós tapasztalatok. Olyan, javaslatokat osztok meg, amelyek fenntartható változásra épülnek.
Berecz SzafiraIsmerd meg, hogyan segít a MegtartALAK étrend PCOS és endometriózis esetén. Tudd meg, milyen ételek és életmódbeli lépések támogatják a hormonális egyensúlyt.
Berecz SzafiraA tojás gyakran gyulladást, hormonális zavarokat és emésztési terhelést okozhat. Ismerd meg, miért nem része a MegtartALAK étrendnek, és mivel helyettesíthető!